עוף צלוי מזוגג פירות

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? עוף צלוי מזוגג פירות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 1013 קלוריות, 66 גרם חלבון, ו 52 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה 34% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם חצאי משמש, צימוקים זהובים, שזיפים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מתכון למחזורי תפוחים כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו 50 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 52%. נסו עוף צלוי מזוגג סויה, עוף צלוי מזוגג, ו עוף צלוי מזוגג הויסין עבור מתכונים דומים.

הוראות

מניחים ארבעה רבעי לימון בחלל הגוף של כל עוף. שיפוד פתחי עוף; קושרים מקלות תוף יחד.

מרכיבים שתצטרך

מקלות עוף

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

קליפות מלימון

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

מניחים תרנגולות, בצד השד כלפי מעלה, על מתלה בתבנית צלייה גדולה; אופים ב-375 ניתנים לזיהוי למשך 1-1/2 שעות או עד שמד חום בשר קורא 180 ניתנים לזיהוי.

מרכיבים שתצטרך

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בינתיים, במעבד מזון, שלבו את המרק, החומץ, מיץ הלימון, המשמשים, הסוכר החום, הצימוקים, הג ' ינג ' ר והמלח. מעבדים עד לקבלת מרקם חלק; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

דיאט קרם סודה

1 שאלוט, מגורר או טחון

2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

בסיר קטן מביאים לרתיחה סוכר ומים על אש בינונית-גבוהה. מנמיכים את האש לבינונית; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 7 דקות או עד להסמכה. בינתיים, בקערה גדולה, שלבו את האגסים, האפרסקים, המשמשים והשזיפים מיובשים; יוצקים סירופ חם על פירות.

מרכיבים שתצטרך

2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)

אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוצים