קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

עוף צלוי עם לימונים ושומר

עוף צלוי עם לימונים ושומר
עוף צלוי עם לימונים ושומר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 936 קלוריות, 76 גרם חלבון ו 64 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לכם לימונים, מלח גס ופלפל טחון, ל 3 נורות שומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח, לימונדה וקרח אוכמניות. כקינוח. מתכונים דומים: שומר וקינמון-עוף צלוי שפשף ולימונים עם פלחי תפוחי אדמה, עוף טג'ין עם שומר, לימונים משומרים וזיתים ירוקים, ו עוף צלוי עם לימונים של מאייר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים עוף על תבנית אפייה גדולה, מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
שים חצי לימון בחלל. באמצעות חוט מטבח, לקשור רגליים יחד.
מרכיבים שתצטרך
קליפות מלימוןקליפות מלימון
ציוד שתשתמש בו
חוט קצביםחוט קצבים
4
מוסיפים שומר ולימונים שנותרו לגיליון וזורקים עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
קליפות מלימוןקליפות מלימון
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'