עוף צלוי עם סלט עגבניות ארוגולה

עוף צלוי עם סלט עגבניות ארוגולה נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 69 גרם חלבון 71 גרם של שומן, וסך הכל 967 קלוריות. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ים, בצל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזאת טובה. נסו עוף צלוי וסלט דלעת עם קרוטונים, ארוגולה וענבים, ארד ארוגולה-סלט עגבניות עם עוף, ו עוף פרמזן עם סלט ארוגולה ויניגרט עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 45

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

באמצעות מזמרה במטבח, לחתוך את עמוד השדרה והצוואר מן העוף ולחץ בחוזקה על עוף כדי לשטח. הגדר עוף, צד עור למעלה, על גיליון אפייה מסגרת מברשת עם 1 כף. שמן; מפזרים 3/4 כפית. מלח ו 1/2 כפית. פפר.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

אופים עד שכבר לא ורוד במרכז, כ -30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

לטאטא יחד 1/4 כוס שמן, גרידת לימון ומיץ, שום, סוכר, הנותרים 1/4 כפית. כל מלח ופלפל בקערה.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

כסף ללא נעליים

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1 כף סוכר אדום גס

רצועת קליפת לימון

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

בעדינות לזרוק מרכיבים שנותרו בקערה אחרת כדי לשלב.

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

רבע עוף. שים סלט על צלחות, למעלה עם עוף, ולאחר מכן רוטב.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

* אם המכולת שלך לא מוכרת תרנגולות קטנות, להשתמש אחד גדול ואופים יותר. כמו כן, אתה יכול לשאול קצב כדי להסיר את עמוד השדרה והצוואר, או לקנות עוף לרבעים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)