עוף צלוי עם תאנה, פלנטיין ובצל אדום

עוף צלוי עם תאנה, פלנטיין ובצל אדום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 403 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . אם יש לך חומץ בלסמי, מלח ופלפל טחון, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-34 היו אומרים שזה פגע במקום. . וזה טוב. מתכונים דומים: בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, עוף צלוי וטאקו בצל, ו עוף צלוי פפריקה עם בצל מתוק.

הוראות

מחממים תנור ל 475 מעלות F (245 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מניחים מגורי עוף בצלחת תבשיל 9x13 אינץ'. מסדרים בצל, פלנטיין, תאנים ושום סביב מגורי עוף ומתבלים ברוזמרין, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מגורי רגל עוף

3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1 (8 אונקיות) צנצנת דבש

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

(מומלץ: ולוויטה)

לטאטא שמן זית וחומץ בלסמי יחד בקערה; לשפוך מעל רבעי עוף.

מרכיבים שתצטרך

שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)

מגורי רגל עוף

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

יוצקים מים לתוך תבשיל קדרה.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

(מומלץ: ולוויטה)

מניחים תבשיל בתנור שחומם מראש; להפחית את הטמפרטורה ל 325 מעלות F (165 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

(מומלץ: ולוויטה)

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

אופים עד כבר לא ורוד על העצם ואת המיצים לרוץ ברור, על 1 שעה. מדחום שנקרא מיידית מוכנס לחלק העבה ביותר של הירך, ליד העצם, צריך לקרוא 165 מעלות F (74 מעלות C).

מרכיבים שתצטרך

4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)