עוף צלוי עם תאנה, פלנטיין ובצל אדום

עוף צלוי עם תאנה, פלנטיין ובצל אדום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 403 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . אם יש לך חומץ בלסמי, מלח ופלפל טחון, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-34 היו אומרים שזה פגע במקום. . וזה טוב. מתכונים דומים: בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, עוף צלוי וטאקו בצל, ו עוף צלוי פפריקה עם בצל מתוק.

הוראות

מחממים תנור ל 475 מעלות F (245 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מניחים מגורי עוף בצלחת תבשיל 9x13 אינץ'. מסדרים בצל, פלנטיין, תאנים ושום סביב מגורי עוף ומתבלים ברוזמרין, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מגורי רגל עוף

3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)

שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

1 (8 אונקיות) צנצנת דבש

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

תבשיל קדרה

לטאטא שמן זית וחומץ בלסמי יחד בקערה; לשפוך מעל רבעי עוף.

מרכיבים שתצטרך

שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)

מגורי רגל עוף

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

יוצקים מים לתוך תבשיל קדרה.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

תבשיל קדרה

מניחים תבשיל בתנור שחומם מראש; להפחית את הטמפרטורה ל 325 מעלות F (165 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

תבשיל קדרה

בצל קצוץ (2 בצלים)

אופים עד כבר לא ורוד על העצם ואת המיצים לרוץ ברור, על 1 שעה. מדחום שנקרא מיידית מוכנס לחלק העבה ביותר של הירך, ליד העצם, צריך לקרוא 165 מעלות F (74 מעלות C).

מרכיבים שתצטרך

4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)