קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות12
מגזין

עוף קל אלפרדו

עוף קל אלפרדו
עוף קל אלפרדו הוא מתכון ים תיכוני שמגיש 2. תמורת $2.07 למנה , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 424 קלוריות , 32 גרם חלבון ו -16 גרם שומן . 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. אם יש לכם פטוצ'יני, גבינת פרמזן, גבינת קוטג' ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון ספונקולרי של 60% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו אלפרדו קליל וקל , פרפלה עוף עם רוטב אלפרדו דל שומן וטורטליני גבינה אלפרדו .

הוראות

1
מבשלים פטוצ'יני לפי הוראות האריזה. בינתיים, במעבד מזון קטן, מערבבים את גבינת הקוטג', החלב, זזיפי החמאה והשום; מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
כתום והדבק צבע מאכלכתום והדבק צבע מאכל
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מעבירים לקערה מתאימה למיקרוגל. מערבבים פנימה את גבינת הפרמזן, הפטרוזיליה והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים את העוף, העגבניות והזיתים. מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 2-3 דקות או עד שהם מתחממים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
4
מסננים פטוצ'יני; להגיש עם תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט