עוף קציאטורה ופסטה
עוף Cacciatore & פסטה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 390 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, פלפל, עלי אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזאת טובה. נסו עוף Cacciatore על פסטה, קל אחד סיר עוף פסטה Cacciatore, ו עוף Cacciatore עם מחבת פסטה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני גבוה.
מוסיפים את העוף ומבשלים במשך 10 דקות או עד שהוא משחימים היטב משני הצדדים. מערבבים את המניה, אורגנו, אבקת שום, עגבניות, פלפל ירוק, בצל ופלפל שחור במחבת וחום לרתיחה. מערבבים את הפסטה. להפחית את החום לנמוך. מכסים ומבשלים 15 דקות או עד הפסטה מכרז.