עוף שואי ג'יאו (כופתאות עוף מבושלות)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף שואי Jiao (כופתאות עוף מבושלות). מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 734 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל ירוק? רוטב סויה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב עטיפות הכופתה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיני פאי תפוחים בעטיפות וונטון כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סו צ'אי ג' יאו (כופתאות ירקות), דגים מבושלים סיצ'ואן (שואי ג' ו יו, 水煮鱼), ו כופתאות חזיר ושרימפס סיניות (jiao Zi) (מתכונים דומים).