עוף שומשום בהיר

עוף בשומשום בהיר הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 560 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו ברוקולי, קורנפלור, חצאי חזה עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. עם כפית נסו עוף שומשום בהיר, עוף שומשום בהיר, ו עוף שומשום בהיר (מתכונים דומים).