עטיפות עוף פירותיות
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו עטיפות עוף פירותיות. מנה אחת מכילה 269 קלוריות , 12 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . מתאים ל-3 מנות. תמורת $1.25 למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מנגו, אבקת קארי, מיונז וצימוקים זהובים. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 55% . הציון הזה מוצק. תבשיל עוף פירותי , סלט עוף פירותי וסלט עוף פירותי דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
בקערה קטנה מערבבים את חמשת המרכיבים הראשונים. בקערה נוספת מערבבים את המיונז, אבקת הקארי, המלח והפלפל; יוצקים על תערובת העוף וזורקים לציפוי.
מניחים 2/3 כוס מילוי במרכז כל טורטייה; להתגלגל בחוזקה.
מגישים מיד או עוטפים בניילון נצמד ומצננים.