קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עטיפות רוסטביף ואבוקדו

עטיפות רוסטביף ואבוקדו
רוסט ביף ועוטפת אבוקדו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון ואינו מכיל גלוטן, ו דל פחמימות, מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך אבוקדו, כמון טחון, עלי חסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . , שהוא מוצק. נסו עוטפת טורטילה רוסטביף, עטיפות רוסטביף דרום-מערב, ו עוטפת רוסטביף עם סלט שמיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את גבינת שמנת, כמון, שום, פתיתי צ ' ילי בקערה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מורחים שכבה דקה של תערובת גבינת שמנת על כל טורטייה, מחלק באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3
מניחים עלי חסה על כל טורטייה, ומעל עם שתי פרוסות רוסטביף.
מרכיבים שתצטרך
רוסטביף פרוסרוסטביף פרוס
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
4
מפזרים באופן שווה עם אבוקדו, עגבניות, וגבינה. החל מקצה אחד, מגלגלים בעדינות כל טורטייה לצינור הדוק. חותכים בחצי באלכסון ומניחים שתי חתיכות על 6 צלחות הגשה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי