קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עטיפות רוסטביף ואבוקדו

עטיפות רוסטביף ואבוקדו
רוסט ביף ועוטפת אבוקדו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון ואינו מכיל גלוטן, ו דל פחמימות, מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך אבוקדו, כמון טחון, עלי חסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . , שהוא מוצק. נסו עוטפת טורטילה רוסטביף, עטיפות רוסטביף דרום-מערב, ו עוטפת רוסטביף עם סלט שמיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את גבינת שמנת, כמון, שום, פתיתי צ ' ילי בקערה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
מורחים שכבה דקה של תערובת גבינת שמנת על כל טורטייה, מחלק באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3
מניחים עלי חסה על כל טורטייה, ומעל עם שתי פרוסות רוסטביף.
מרכיבים שתצטרך
רוסטביף פרוסרוסטביף פרוס
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
4
מפזרים באופן שווה עם אבוקדו, עגבניות, וגבינה. החל מקצה אחד, מגלגלים בעדינות כל טורטייה לצינור הדוק. חותכים בחצי באלכסון ומניחים שתי חתיכות על 6 צלחות הגשה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי