עטיפת בוקר מקושקשת

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מקושקשת לעטוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 14 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 287 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, טאקו בל וסלסה עבה, פטריות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. נסו עטיפת בוקר, בוקר טוב לעטוף, ו בוקר טוב מקושקשת טופו (מתכונים דומים).