קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

עטלף פריכים

עטלף פריכים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Batwings פריך. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. לך לחנות ותביא פסטת עניבת פרפר, קמח תירס, שמן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט אפונה פריך, אגסים פריכים, ו נקניק וגבינה פריכים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה; לנקז היטב כתם פסטה יבש עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
2
מערבבים קמח תירס ותיבול Cajun בקערה גדולה. לזרוק פסטה, קומץ בכל פעם, בתערובת קמח תירס כדי מעיל; לנער את עודף.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
יוצקים שמן לעומק של 2 אינץ ' בתנור הולנדי; חום מעל חום בינוני-גבוה עד 37
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
4
מטגנים פסטה, בקבוצות, 3 עד 4 דקות או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
5
ניקוז על מגבות נייר. אחסן חטיפי פסטה עד שבוע במיכל אטום לאוויר.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה