עלי ענבים ממולאים אורז, דומדמניות ועשבי תיבול

עלי ענבים ממולאים אורז, דומדמניות, ועשבי תיבול נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 129 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמיר, דומדמניות, אורז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 80% המנה הזאת מעולה. נסו עלי ענבים ממולאים אורז ודומדמניות, עלי ענבים ממולאים אורז ועשבי תיבול, ו עלי ענבים ממולאים ביוונית עם אורז ועשבי תיבול (Dolmadakia) (מתכונים דומים).