קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות2
מגזין

עניבות פרפר בסוואנה

עניבות פרפר בסוואנה
צריך מתאבן צמחוני? עניבות פרפר סוואנה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-20 מנות. מנה אחת מכילה 180 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו ממרח שקדים, סוכר חום בחוזקה, חלב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. וזה די גרוע. נסו עניבות פרפר בסוואנה, אורז אדום סוואנה, ו אורז אדום סוואנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים 1/2 להדביק שקדים כוס, חלמון ביצה, סוכר חום, וחלב במהירות בינונית עם מיקסר חשמלי עד בשילוב טוב. (
מרכיבים שתצטרך
ממרח שקדיםממרח שקדים
סוכר חוםסוכר חום
חלמון ביצהחלמון ביצה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מערבל ידמערבל יד
2
התערובת תהיה נוקשה מאוד.) להפריש.
3
להתפתח מאפה, להתגלגל על משטח מקומח קלות לתוך ריבוע 14 אינץ'; לחתוך לשניים.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
4
לחץ על תערובת שקדים בעדינות ובאופן שווה על מלבן אחד.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
5
מניחים את המלבן שנותר על גבי מילוי.
6
חותכים לרוחב מאפה לארבעה עשר רצועות 1 אינץ ' רחב; לחתוך כל רצועה במחצית לעשות 28 חתיכות.
7
סובב כל חתיכה פעמיים.
8
מניחים את הפיתולים במרחק של כ-2 אינץ ' על גיליונות אפייה משומנים קלות. קל לנצח ביצה לבן, מברשת באופן שווה על כל טוויסט.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
9
מפזרים באופן שווה עם סוכר מגורען.
מרכיבים שתצטרך
סוכר מגורעןסוכר מגורען
10
אופים ב 400 במשך 12 עד 15 דקות או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
11
להעביר מתלה חוט מגניב.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
12
מגישים עם רוטב טבילה שוקולד, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
שוקולדשוקולד