קושיקל
מוכן ב11 דק.
מנות7
ציון בריאות4
מגזין

עניבות פרפר מטוגנות קריאולית

עניבות פרפר מטוגנות קריאולית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Creole מטוגן עניבות פרפר. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 277 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 7 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. לך לחנות ותביא קמח תירס, תיבול קריאולי חריף, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו אורז מטוגן קריאולי, שרימפס מטוגן קריאולי, ו שרימפס מטוגן במחבת עם מיונז קריאולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה; לנקז היטב, כתם פסטה יבש עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
2
שלב קמח תירס ו creole תיבול בקערה גדולה. לזרוק פסטה, קומץ בכל פעם, בתערובת קמח תירס כדי מעיל; לנער את עודף.
מרכיבים שתצטרך
3
יוצקים שמן לעומק של 2 " בתנור הולנדי; חום מעל חום בינוני-גבוה עד 37
מרכיבים שתצטרך
4
מטגנים פסטה, בקבוצות, 3 עד 4 דקות או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
5
ניקוז על מגבות נייר. אחסן חטיפי פסטה עד שבוע במיכל אטום לאוויר.
מרכיבים שתצטרך