ערמונים, קרפים קינואה עם דומדמניות אדומות וקרם ריקוטה

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? ערמונים, קרפים קינואה עם דומדמניות אדומות וקרם ריקוטה יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 534 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאה, שעועית וניל, קמח קינואה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. נסו קרפים קמח ערמונים (necci) עם ריקוטן ודבש, קרפים ללא גלוטן ערמון טוסקני מלא ריקוטה מתוק, ו קרפים עם קרם ערמונים (מתכונים דומים).