קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות3
ציון בריאות38
מגזין

עשב שומר ובצל

עשב שומר ובצל
ניתן להכין את המתכון של שומר ובצל עשב תוך כ-30 דקות . צופה בדמות שלך? מתכון צמחוני ואינו מכיל גלוטן,, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי ולקטו אובו מכיל 120 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כתוספת. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם מרווה, שמן זית, רוזמרין או, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 72% . נסו מתכון סלק עשב עם שומר , וופל עשב עם מועדון שומר מקורמל , וסלמון צלוי הדרים ושומר עם קינואה עשבי תיבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה מטגנים בצל ושומר בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את המרק, המרווה והרוזמרין. להביא לרתיחה; מבשלים עד שהמרק מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
3
מסירים מהאש; מערבבים פנימה את החומץ, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים