פאן מטוגן אמנון

פאן פריד טילפיאן הוא pescatarian ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 35 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 311 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Foodnetwork יש 57 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם פלפל טחון, שמן canolan, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. וזה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: גיליון בריא פאן Tilapian וירקות + ארוחה-Prep, פאן מטוגן אמנון, ו כריך דג אמנון מטוגן במחבת.