קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות40
ציון בריאות3
מגזין

פאנקי צ'או צ' או צ'או

פאנקי צ'או צ' או צ'או
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכוני hor d 'oeuvre, אז תנו הזדמנות ל צ' או צ'או צ' אנקי פאנקי. מתאים ל-40 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 87 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו כורכום, סוכנאט, אבקת חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו המבורגרים Bluegrass עם צ'או תירס קלוי מתוק-צ' או ומרח חזיר כפרי, איך לבשל יאקי-צ'או, הכלאה בין יאקיסובן וצ' או מיין, ו לבשל את הספר: ביג מאמא של צ'או (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את כל הירקות והמלח בקערה גדולה, לזרוק ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
שים את הקמח, החרדל, הכורכום והחומץ בסיר נירוסטה רחב תחתית, ולהקציף עד חלקה לחלוטין.להדליק את הלהבה, להוסיף את סיידר וסוכר, ולהביא לרתיחה, לטאטא.צמצם את הלהבה לנמוך, ומבשל 5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
כורכוםכורכום
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוח ירוק גדול1 תפוח ירוק גדול
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
יוצקים את התערובת על הירקות, ולשלב ביסודיות.לארוז לתוך צנצנות זכוכית.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
4
תן לתערובת להתקרר לפני הקירור.