קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פארו, רדיקיו וסלט סלק קלוי

פארו, רדיקיו וסלט סלק קלוי
פארו, רדיקיו, סלט סלק קלוי דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 429 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה הובא לכם על ידי בתיאבון. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, חומץ יין, שן שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות סביר. עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. נסו פארו, רדיקיו וסלט סלק קלוי, סלט סלק וצנוניות קלוי, ו סלט ארוגולה סלק צלוי פארו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. מסדרים סלק בשכבה אחת בתבנית אפייה 8x8x2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
טפטוף עם שמן צמחי. מכסים בנייר כסף וצלי עד סלק רך, כ 45 דקות. מגניב. לקצץ סלק; לקלף. לעשות קדימה יכול להיעשות 1 יום קדימה. כיסוי; צמרמורת. מבשלים פארו בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד במכרז, ערבוב מדי פעם, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
פארו.פארו.
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
ניקוז.
4
העברה לקערה גדולה. מערבבים 2 כפות שמן זית, 1 כף חומץ, ושום לתוך פארו חם. מגניב לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
פארו.פארו.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
חותכים כל סלק ל 6 עד 8 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
6
הוסף סלק, רדיקיו, בצל ופטרוזיליה לפארו; לזרוק לשלב באופן שווה. לעשות קדימה יכול להיעשות 1 יום קדימה. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
פארו.פארו.
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
7
להקציף 2 כפות שמן זית ו 3 כפות חומץ בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
8
טפטוף על סלט.
9
להוסיף גבינת פטה; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש