תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פארו, שעועית ירוקה, סלט שומר עם Tunan. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה 361 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. לכו לחנות ותרימו נורת שומר, זיתים שנרפאו משמן, פארו מחיטה מלאה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו שעועית ירוקה חמה וסלט פארו, סלט פארו פטריות קלוי שעועית ירוקה, ו עוף, שעועית ירוקה, תירס, וסלט פארו עם גבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב פארו, 1/2 כפית מלח, ו 4 כוסות מים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. כיסוי ומבשלים 60 דקות או עד פארו הוא רך אבל עדיין לעיס מעט.
מרכיבים שתצטרך
פארו.
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
ניקוז. מגניב במקצת.
3
בעוד פארו מבשל, למלא סיר בינוני אחר שני שלישים מלאים במים; להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פארו.
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
מוסיפים שעועית ירוקה; מבשלים 4 דקות או עד פריך במכרז.