פודינג אורז משמש

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 142 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חלב קוקוס, שמנת כבדה, שעועית וניל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: פודינג אורז קוקוס ומנגו, פודינג אורז משמש, ו פודינג אורז משמש פרסי.

הוראות

מערבבים חלב, חלב קוקוס, שמנת, עשב לימון, ג ' ינג ' ר, ו 1/2 כוס מים בסיר אמדיום. לגרד זרעים משעועית; להוסיף שעועית. מביאים לרתיחה; להסיר מחום, כיסוי, ולתת תלול במשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

אליקסיר ג

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

1 עד 2 כפות מיץ לימון, אופציונלי

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

טיפים עגולים לפינה #4

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

בינתיים, מניחים אורז ו 1/2 כוס מים בקערה קטנה; לתת לעמוד במשך 10 דקות (tosoften ולשחרר קצת עמילן).

מרכיבים שתצטרך

עמילן

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

ניקוז.

מסננים תערובת חלב קוקוס דרך מסננת רשת אפין לסיר בינוני.

מרכיבים שתצטרך

זילוף בצורת לב

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

מוסיפים אורז; מביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים (לא מערבבים או אורז יהיה להיות עמילני מדי) עד האורז הוא רך מאוד,30-35 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

בואו להתקרר מעט.

מערבבים משמשים וסוכר. Dividemixture בין תבניות קרח פופ. להקפיא untilbeginning להגדיר, 30-45 דקות. הכנס אסטיק לתוך כל פופ. להקפיא עד המשרד, about1 שעה יותר. לעשות קדימה: פופס יכול להיות made2 שבועות קדימה. שמור קפוא.

מרכיבים שתצטרך

1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה