פוטנסקה שרימפס ופסטה

Puttanesca שרימפס ופסטה יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 662 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם יש לכם פלפל, צלפים, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית ציון של 74% המנה הזאת די טובה. נסו Puttanesca פסטה שרימפס, Pastan alla puttanesca {ממש פסטה בסגנון זונה}, ו פוטנסקה חסילונים (מתכונים דומים).