פולו אוקסאקה
פולו אוקסאקה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 616 קלוריות, 45 גרם חלבון, ו 45 גרם שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. 19 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, כוסברה, פלפל חלפיניו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במיץ ליים אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מיץ חמוציות-תפוזים כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 48%. ציון זה מוצק. נסו תכשיט של אוקסאקה, חזה עוף אוקסאקה, ו שייק בננה שוקולד אוקסאקה עבור מתכונים דומים.
הוראות
מחממים את השמן הצמחי במחבת גדולה על אש בינונית. מערבבים פנימה את העוף, ומתבלים באורגנו, שום טחון ומלח ופלפל. מבשלים ומערבבים עד שהעוף משחים קלות. מערבבים פנימה את הבצל, ואז מכסים ומנמיכים את האש לנמוכה.
מניחים עגבניות, כוסברה, פלפל ג ' לפנו, שום שלם, מיץ ליים ומלח בבלנדר. דופק לעקביות שמנמנה.
יוצקים מחצית מתערובת העגבניות על העוף. ממשיכים להתבשל עד שהעוף רך, 35 עד 40 דקות נוספות.
מגישים עם הרוטב שנותר ומעליו גבינת מונטריי ג ' ק.