פולנטה בוקר שקדים אוכמניות

אוכמניות שקדים בוקר Polentan נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 574 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שקדים, אוכמניות, הל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: אוכמניות שקדים ארוחת בוקר פולנטה, ארוחת בוקר אוכמניות, ו פטל-שקדים פרפה בוקר.