פוסילי עם שרימפס וארוגולה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו פוסילי עם שרימפס וארוגולן. זה חלב חינם מתכון פסקטרי משמש 6 . מנה אחת מכילה 403 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שרימפס, שאלוט, פתיתי פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 40 דקות. עם כפית ציון 54%, המנה הזו טובה. נסו פוסילי עם שרימפס, תפוז וארוגולה (קיץ), פוסילי עם נקניק וארוגולה איטלקית, ו פוסילי עם אספרגוס, אפונה וארוגולה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן במחבת גדולה וכבדה על אש בינונית.
מוסיפים את השאלוט והשום ומקפיצים עד לשקיפות, כ -2 דקות.
מוסיפים את פתיתי הפלפל האדום והיין הלבן ומביאים לרתיחה. מבשלים עד שהיין מצטמצם בחצי, כ -5 דקות.
מוסיפים את השרימפס ומבשלים רק עד שהם ורודים, בערך 2 דקות.
בינתיים מבשלים את הפוסילי בסיר גדול של מים מומלחים רותחים עד שהם רכים אך עדיין יציבים לנגיסה, תוך ערבוב מדי פעם, בערך 8 עד 10 דקות.
מוסיפים למחבת את הפוזילי והארוגולה. לזרוק לשלב. מתבלים את הפסטה, לפי הטעם, במלח ופלפל.
מעבירים את הפסטה לקערה גדולה ומגישים.