קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות0
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
פוקצ'ה עוף בגריל
פוקצ'ה עוף בגריל יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 35 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-10 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך בצל, גבינת פרובולונה, מיונז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו פוקצ'ה ירקות בגריל, טוסט בשר בקר על טוסטים פוקצ'ה, ו נקניקיות ועגבניות איטלקיות בגריל על פוקצ'ה (מתכונים דומים).
הוראות
20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/2 כוסות בירה
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובומרכיבים
1![לחם פוקצ'ה (5x3 אינץ'), מפוצל]()
לחם פוקצ'ה (5x3 אינץ'), מפוצל57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![(1/3 של 6-עוז. PKG) אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה]()
(1/3 של 6-עוז. PKG) אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה12 כפיות אבקת שום![מיונז קראפט עם שמן זית מופחת שומן]()
מיונז קראפט עם שמן זית מופחת שומן591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט (עדיף יווני ללא שומן)]()
יוגורט (עדיף יווני ללא שומן)1![פרובולונה פרובולונית קראפט]()
פרובולונה פרובולונית קראפט22 כפות חמאה מומסת![2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רצועות פלפל צהובות צלויות]()
רצועות פלפל צהובות צלויות
לחם פוקצ'ה (5x3 אינץ'), מפוצל57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
(1/3 של 6-עוז. PKG) אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה12 כפיות אבקת שום
מיונז קראפט עם שמן זית מופחת שומן591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט (עדיף יווני ללא שומן)1
פרובולונה פרובולונית קראפט22 כפות חמאה מומסת
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רצועות פלפל צהובות צלויותיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם הבחירה הראשונה שלי לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 48 דולר לבקבוק.
