Portobello בגריל - Pitas גבינת עיזים הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 92 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם עגבניות, גבינת עיזים, סיבובי פיתות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פורטובלו בגריל - פיתות גבינת עיזים, ירקות בגריל ופיטות גבינת עיזים, ו פיטות ירקות בגריל עם גבינת עיזים ומיונז פסטו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מחבת גריל מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גריל
2
מערבבים שום ושמן; מברשת באופן שווה על פיתות.
מרכיבים שתצטרך
שום
פיתה
שמן בישול
3
מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/8 כפית פלפל באופן שווה על פיתות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
פיתה
מלח
4
מניחים פיתות במחבת, ומבשלים 2 דקות בכל צד או עד קלוי.
מרכיבים שתצטרך
פיתה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/8 כפית פלפל באופן שווה על פטריות ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
עגבנייה
פלפל
מלח
6
מניחים פטריות במחבת; לבשל 6 דקות או עד רך, הופך פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
הסר פטריות מחבת.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
ציוד שתשתמש בו
מחבת
8
מוסיפים עגבניות למחבת; מבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
9
מורחים גבינת עיזים באופן שווה על פיתות. מסדרים את הפטריות והעגבניות באופן שווה על פיתות.