קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

פורטובלוס ממולא ירקות

פורטובלוס ממולא ירקות
ירקות ממולאים פורטובלוס נטול גלוטן, וצמחוני תוספת. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-121 היו אומרים שהוא הגיע למקום. אם יש לכם פלפל, גבינת פלפל ג'ק, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 95%. ציון זה הוא מדהים. נסו פורטבלוס בגריל ממולא ירקות, ממולאים פורטבלוס, ו ממולאים פורטבלוס עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במעבד מזון שלבו את השעועית, 1 כף שמן, מים, רוזמרין, שום, מלח ופלפל. מכסים ומעבדים עד למחית; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
רוזמריןרוזמרין
שוםשום
שעועיתשעועית
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
מניחים פטריות על תבנית צלייה מצופה בתרסיס בישול. לצלות 4 ב. מהאש במשך 6-8 דקות מכל צד או עד שהפטריות רכות.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
3
בינתיים, במחבת טפלון קטנה המצופה בתרסיס בישול, הקפיצו את הפלפל האדום, הבצל האדום והקישואים בשמן שנותר עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
פלפל אדוםפלפל אדום
בצל אדוםבצל אדום
קישואיםקישואים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מורחים כ-1/3 כוס תערובת שעועית שמורה על כל פטרייה; למעלה עם 1/2 כוס תערובת ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פטריותפטריות
מורחיםמורחים
5
מפזרים גבינה. צולים 2-3 דקות יותר או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה