פורטוניק

Portonic הוא ללא גלוטן, וטבעוני ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 134 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו מלפפון, נמל, מי טוניק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. נסו מתכונים דומים.