קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות89
מגזין

פורל אפוי עם פטריות שיטאקה, עגבניות וג'ינג'ר

פורל אפוי עם פטריות שיטאקה, עגבניות וג'ינג'ר
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? פורל אפוי עם פטריות שיטאקי, עגבניות וג'ינג'ר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 72 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 469 קלוריות. אם יש לך טרוטה קשת, שמן שומשום אסייתי, פטריות שיטאקה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: פורל אפוי עם פטריות שיטאקה, עגבניות וג'ינג'ר, פורל אפוי עם פטריות שיטאקה ועגבניות, ו פורל אפוי עם פסטו פטריות שיטאקה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. קו גדול מסגרת אפייה עם נייר; מעיל עם תרסיס nonstick.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מפזרים דגים עם מלח ופלפל. דגים פתוחים כמו ספר ומסדרים, צד העור למטה, על תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
מערבבים הבא 5 מרכיבים בקערה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מפזרים תערובת על דגים, טפטוף עם רוטב סויה ושמן שומשום, ואז למעלה עם עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
אופים חשופים עד שהדגים אטומים במרכז, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
ראה ניתוח נתוני תזונה "
7
גורמה