קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות71
מגזין

פורל לימון

פורל לימון
צריך מנה עיקרית ללא חלב ופסקטרית? פורל לימון יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 49 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל 733 קלוריות. המתכון הזה מכסה 41% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם פילה פורל קשת, אבקת בצל, מיץ לימון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 8 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 93%. מתכונים דומים: פורל לימון חריף, אלמונדין פורל לימון, ו פורל לימון בגריל.

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים יחד את הקמח, פלפל הלימון, המלח, הטימין, הקאיין ומחצית גרידת הלימון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
טימיןטימין
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים את מיץ הלימון ואת גרידת לימון הנותרים בצלחת רדודה להשרות פילה דגים במשך כ 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פילה דגיםפילה דגים
מיץ לימוןמיץ לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
3
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית. טובלים את פילה הפורל בתערובת הקמח כך ששני הצדדים מצופים. מנערים את העודפים ומניחים פילה בשמן החם. מבשלים 3 עד 4 דקות מכל צד, עד שניתן לקלף חום זהוב ודגים בעזרת מזלג. מחק את שאריות מיץ הלימון.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורלפילה פורל
מיץ לימוןמיץ לימון
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
דגיםדגים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוציאים מהמחבת ומסננים על מגבות נייר קצרות לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
5
מקשטים כל מנה עם טריז לימון.
מרכיבים שתצטרך
לימוןלימון

יין מומלץ: פינו נואר, פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner

פורל בתפריט? נסה להתאים עם פינו נואר, פינו גריגיו וגרואנר וולטלינר. דגים מגוונים כמו יין, ולכן קשה לבחור יינות שמתאימים לכל דג. יין לבן פריך, כמו פינו גריג ' יו או גרזדנר וולטינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים וטעמים מאוד כמו סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כמו פינו נואר. אתה יכול לנסות ג ' וזף פלפס פסטורל כרם פינו נואר. סוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-50 דולר לבקבוק.
ג ' וזף פלפס פסטורל כרם פינו נואר
ג ' וזף פלפס פסטורל כרם פינו נואר