פורל מטוגן בקמח תירס עם עגבניות, סורל ובזיליקום פנזנלה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פורל מטוגן קמח תירס עם עגבניות, סורל, ובזיליקום Panzanellan. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 519 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו עגבניות ירושה, מלח גס ופלפל, כדי 8 עלי סורל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב חומץ סיידר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חומץ כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: פורל מטוגן עם עגבניות בזיליקום מוקפץ, טרוטת קמח תירס מטוגנת עם אשכולית ומרווה מטוגנת, ו ארוחת ערב הלילה: פורל מצופה קמח תירס מטוגן במחבת.