פורל מעושן חם Kedgeree

פורל מעושן חם Kedgeree נטול גלוטן, ו pescatarian ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 708 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכון זה אופייני למטבח הסקוטי. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. גשו לסופר וקנו אורז בסמטי למיקרוגל, צ'ילי, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז basmati אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז בסמטי עם קוקוס קלוי כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 68%. מתכונים דומים: סלמון מעושן kedgeree, האדוק מעושן שמנת & זעפרן kedgeree, ו Kedgeree (אורז בקארי בריטי עם חמור ים מעושן).