פחזניות אנשובי

"אנשובי פופס" זה טבעוני ומספק כ 30 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 80 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצק עלים, שום, פילה אנשובי בשמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 19%. נסו ביצה ואנשובי קרוסטיני, עוף אנשובי, ו רוטב אנשובי (מתכונים דומים).