פטה, פטריות ותרד פנה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פטה, פטריות ותרד פנה. מנה אחת מכילה 405 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פסטה פנה, פטריות, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פנה עם תרד ופטה, פנה עם תרד, פטה וזיתים, ו דלעת סקווש, תרד, פטריות פנה אלפרדו (מתכונים דומים).