קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות5
ציון בריאות19
מגזין

פטוצ'יני עם עגבניות קלויות, ירקות ונקניקיות

פטוצ'יני עם עגבניות קלויות, ירקות ונקניקיות
פטוצ'יני עם עגבניות קלויות, ירקות ונקניקיות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 507 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לך עגבניות שזיף, קישואים, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: ירקות שורש קלוי עם עגבניות וקייל, גבינה עם נקניק עוף וירקות קלויים, ו פנה עם נקניק ועגבניות צלויות.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את העגבניות, קישואים, בצל, פלפל צהוב ושום.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
טפטוף עם שמן; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מניחים בתבנית אפייה 13 אינץ 'x 9 אינץ ' x 2 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים, חשוף, ב 450 מעלות f במשך 20 דקות. מערבבים בנקניק.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
אופים 5-8 דקות יותר או עד ירקות הם פריך במכרז ונקניק חם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
בינתיים, לבשל פטוצ ' יני על פי הוראות החבילה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
7
להוסיף פטוצ ' יני גבינת פטה לתערובת נקניק; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
8
מגישים באופן מיידי.