פטרוזיליה-לימון-שום Popovers
Popovers פטרוזיליה-לימון-שום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 122 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, ביצה, חלבונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה עם שום, לימון ופטרוזיליה, עוף צלוי עם שום, לימון ופטרוזיליה, ו שרימפס בגריל לימון, שום ופטרוזיליה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף עד מעורבב.
לשקול או קלות כפות קמחים לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מערבבים קמחים ומלח, ערבוב עם מקצף. בהדרגה להוסיף תערובת קמח לתערובת חלב, ערבוב היטב עם מקצף. מערבבים פטרוזיליה, קליפה, ושום.
מעיל 6 כוסות popover עם ספריי בישול; חמאת מברשת באופן שווה בין כוסות מעיל.
מניחים כוסות popover בתנור 375 במשך 5 דקות. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות popover מוכן.
אופים ב 375 במשך 40 דקות או עד הזהב.