קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פטרוזיליה-לימון-שום Popovers

פטרוזיליה-לימון-שום Popovers
Popovers פטרוזיליה-לימון-שום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 122 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, ביצה, חלבונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה עם שום, לימון ופטרוזיליה, עוף צלוי עם שום, לימון ופטרוזיליה, ו שרימפס בגריל לימון, שום ופטרוזיליה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף עד מעורבב.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
בואו לעמוד 30 דקות.
3
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
לשקול או קלות כפות קמחים לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
סכיןסכין
5
מערבבים קמחים ומלח, ערבוב עם מקצף. בהדרגה להוסיף תערובת קמח לתערובת חלב, ערבוב היטב עם מקצף. מערבבים פטרוזיליה, קליפה, ושום.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
שוםשום
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
בקרבקר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
6
מעיל 6 כוסות popover עם ספריי בישול; חמאת מברשת באופן שווה בין כוסות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
חמאהחמאה
7
מניחים כוסות popover בתנור 375 במשך 5 דקות. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות popover מוכן.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
אופים ב 375 במשך 40 דקות או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
מגישים באופן מיידי.