פילאף אורז מעורב עם פירות יבשים ואגוזים

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? פילאף אורז מעורב עם פירות יבשים ואגוזים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כוסברה, שיני שום, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו פילאף אורז מעורב עם דובדבנים יבשים, משמשים וקינמון, פילאף מעורב דגנים עם חמוציות וצנוברים, ו עוף עם רוטב פסיפלורה על פירות יבשים ואגוזים אורזו (מתכונים דומים).

הוראות

לבשל אורז חום על פי הוראות החבילה עם 1/4 כפית מלח. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

מלח תיבול של Lawry

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מחממים שמן בסיר בינוני על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

להוסיף שאלוט ושום; לבשל, ערבוב מדי פעם, 3 עד 4 דקות או עד שאלוט הוא שקוף. מערבבים אוכמניות, צימוקים, כוסברה; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

שמנת מתוקה נוספת

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

מוסיפים אורז לבן ומבשלים, ערבוב, 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

אורז לבן

מערבבים 1 1/2 כוסות מים הנותרים 1/2 כפית מלח. להגדיל את החום בינוני גבוה; להביא לרתיחה, ומערבבים. מכסים, מפחיתים את החום עד בינוני-נמוך, ומבשלים 15 עד 18 דקות או עד שהמים נספגים.

מרכיבים שתצטרך

טיפים עגולים לפינה #4