פילה חזה עוף בסגנון פרובנס
פרובנס סגנון חזה עוף פילה דורש סביב 2 שעות ו 58 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה הדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, ידידותי לפודמאפ ושלם 30 כולל 121 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם שמן זית, עשבי תיבול דה פרובנס, תרכיז לימונדה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 59%. מתכונים דומים: פילה חזה עוף עם פלפלים אדומים וצהובים, פילה חזה עוף במרינדת בירה שחורה, ו קוסקוס פנינה בסגנון פרובנס עם תאנים.
הוראות
מקורה: הכינו עוף לפי ההוראות. מחממים מראש.
מניחים פילה חזה עוף על נייר אפייה מרופד בנייר כסף או תבנית צלייה. צולים 6 עד 8 אינץ ' ממקור החום למשך 2 עד 4 דקות לכל צד. לא מעל לבשל.
שוטפים ומייבשים פילה חזה. פאונד כדי 1/2 אינץ עבה; להפריש.
בקערה קטנה מערבבים יחד את שאר החומרים.
יוצקים תערובת מרינדה לשקית גדולה עם רוכסן ומוסיפים עוף. לסחוט את האוויר ומניחים במקרר 1 עד 2 שעות.
הגדר גריל לצלייה ישירה על אש בינונית. שמן באח כאשר מוכן להתחיל בישול.
מוציאים את העוף מהמקרר ומניחים לשבת בטמפרטורת החדר למשך 30 דקות.
מניחים עוף על גריל משומן חם ומבשלים 2 עד 3 דקות לכל צד או עד שנעשה.