פיצה עוף ברביקיו
פיצה עוף ברביקיו עשויה להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 21 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 490 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב ברביקיו, בצל, עוף חתוך ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה. מתכונים דומים: עוף צ'דר מנגל, המרינדה עוף ברביקיו הטוב ביותר, ו סלט קצוץ עוף ברביקיו.
הוראות
מניחים קונכיות לחם על סדין גדול ungreased.
מורחים רוטב ברביקיו על קונכיות לחם ל בתוך 1/4 אינץ ' של קצוות. למעלה עם עוף וגבינה.
אופים 7 עד 12 דקות או עד גבינה מותכת.