קושירגיל
מוכן ב27 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

פיצת עוף סאטיי

פיצת עוף סאטיי
המתכון Satay עוף פיצה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 27 דקות. מנה אחת מכילה 354 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך בצל ירוק, גבינת פרובולונה, פיתות לחמים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: פיצת עוף סאטיי, כריך גבינה בגריל עוף בוטנים פיקנטי (aka להמס סאטה העוף), ו עוף סאטה הולך לריו.

הוראות

1
מחממים שמן במחבת מעל חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מטגנים חתיכות עוף בשמן חם במשך 6 עד 7 דקות. אל תבשלו יותר מדי!
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
כדי להרכיב פיצה: כפית 1/4 של רוטב בוטנים על כל פיתה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב בוטניםרוטב בוטנים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
5
מפזרים 1/4 של העוף השחום ו 1/4 של בצל ירוק על גבי כל אחד. למעלה כל "פיצה" עם 1 פרוסת גבינה.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6
מניחים על גיליון עוגיות משומן קלות ואופים בתנור שחומם מראש במשך 10 עד 12 דקות, עד הגבינה נמסה תוססת.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
גליל פירותגליל פירות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
תן לעמוד 1 עד 2 דקות מחוץ לתנור לפני שאתה חותך עם חותך פיצה.
ציוד שתשתמש בו
ספרינקים צבעוניים, או נקודות קטנותספרינקים צבעוניים, או נקודות קטנות
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®