פיקניק-סלט שתי שעועית מושלם
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? פיקניק-סלט שני שעועית מושלם יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 133 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך מיץ תפוזים להתרכז, חומץ יין, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פיקניק-סלט טונה ומקרוני מושלם, חמש שעועית פיקניק סלט, ו סלט פיקניק פסטן שעועית (מתכונים דומים).
הוראות
שעועית ירוקה קיטור, מכוסה, 4 דקות או עד פריך במכרז; לנקז.
מערבבים שעועית ירוקה, עגבניות, בזיליקום קצוץ, בצל, וחומוס בקערה גדולה.
מערבבים שמן, תרכיז מיץ תפוזים, חומץ, מלח ופלפל בקערה קטנה; מוסיפים לתערובת שעועית, וזורקים היטב.
בואו לעמוד 15 דקות; לזרוק לפני ההגשה.