קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות5
ציון בריאות34
מגזין

פירה תרד שמנת

פירה תרד שמנת
פירה תרד שמנת עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לך תרד תינוק, חלב, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: פירה שמנת, פירה שמנת, ו פירה שמנת.

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר בינוני על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
להוסיף שום, ו saut 1 דקה או עד רך משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
3
מוסיפים חלב ואת 3 המרכיבים הבאים, ערבוב עם מקצף. להביא לרתיחה, ולהוסיף תפוחי אדמה. מבשלים 2 דקות או עד תפוחי אדמה הם חלקה ורך, ערבוב מדי פעם. מערבבים בתרד; בואו לעמוד 1 דקה או עד תרד מתחיל לנבול.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
4
מגישים באופן מיידי.