פירות ים וירקות עם אורז

פירות ים וירקות עם אורז הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 24 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 334 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מלח, פילה בקלה, רוטב פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו פירות ים קארי וירקות על אורז, מיונז צלפים (למאכלי ים או ירקות), ו מאכלי ים" מי צריך אורז " Jambalaya (מתכונים דומים).