מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 202 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו יין, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט פירות טרי עם לימון-סירופ ג'ינג'ר, קרפצ'יו פירות קיץ אבן עם סירופ וניל שעועית וקרם זנגביל, ו תפוזים טריים עם סירופ יין אדום מתובל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים יין, 1 1/2 כוסות מים, סוכר, וג ' ינג ' ר בסיר בינוני. מבשלים מעל חום בינוני עד מופחת 2 כוסות, על 16 דקות. מגניב. מקררים עד קור, כ 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר ולהשליך ג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
3
מניחים פירות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
להוסיף סירופ; לזרוק מעיל. כיסוי; צמרמורת לפחות 2 שעות ועד 4 שעות לפני ההגשה.