פיתות אבוקדו סלמון בגריל

סלמון בגריל Pitas אבוקדו הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 25 מנות. מנה אחת מכילה 65 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, אבוקדו, חומץ אורז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: סלמון בגריל עם אפרסק בגריל וסלסה אבוקדו, סלמון בגריל עם סלסה אבוקדו, ו סלמון בגריל 30 עם סלסה אבוקדו.

הוראות

בקערה קטנה, לשלב את הדבק ווסאבי, רוטב סויה, חומץ, ומיונז. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

הדבק ווסאבי

1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מברשת סלמון עם שמן זית ומפזרים מלח.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

מיונז, ועוד, לפי הצורך

(צינור גדול)

הניחו סלמון על גריל פחם משומן על מצע מוצק של גחלים חמים או על חום גבוה על גריל גז (450 עד 550; אתה יכול להחזיק את היד שלך 5 ב. מעל רמת הגריל רק 2 עד 4 שניות); מכסה סגור על גריל גז. גריל 6 עד 8 דקות בהתאם עובי, מתהפך פעם אחת, עד בקושי נעשה (לחתוך כדי לבדוק; בשר יהיה גוון כהה יותר של ורוד במרכז).

מרכיבים שתצטרך

מיונז, ועוד, לפי הצורך

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים