קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות68
דיאטותפסקאטרית
מגזין

פיתות שרימפס וקייל

פיתות שרימפס וקייל
שרימפס כרוב פיתות לוקח סביב 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 4 מנות עם 1015 קלוריות, 50 גרם חלבון, ו 67 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 44% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חומוס ללא תוספת מלח, בצל, עגבניות ענבים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח מדהים מדהים ציון של 88%. מתכונים דומים: סלט עוף, קייל וצימוקים ממרח עם מיני פיתות, פיתות שרימפס מנגו, ו שרימפס-סלט פיתות.

הוראות

1
מחממים את הברוילר.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
הקציפו את היוגורט, 2 1/2 כפות שמן זית, מיץ הלימון, השום, 1/4 כפית מלח והקאיין בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
שום גויה®שום גויה®
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מוסיפים את הקייל וזורקים לציפוי; מניחים בצד בטמפרטורת החדר בזמן שמכינים את השרימפס.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
כרובכרוב
4
זורקים את השרימפס עם 1/2 כף שמן הזית שנותרה על תבנית עם נייר אפייה. צולים עד שזה עתה מבושל, 4 עד 5 דקות; תן להתקרר מעט.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
מוסיפים את השרימפס, החומוס, העגבניות והבצל האדום לקערה עם הקייל; לזרוק לציפוי. עורמים את הפיתות על צלחת ומחממים במיקרוגל, כ-30 שניות. ממלאים בתערובת השרימפס-קייל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
צילום: ג ' סטין ווקר

יין מומלץ: סוביניון בלאן, ריזלינג, פינו גריג ' יו.

סוביניון בלאן, ריזלינג ופינו גריגיו הם בחירה מצוינת לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס שהוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן או ברוטב שום. אתה יכול לנסות את תווית הכסף של ב. ר. כהן סוביניון בלאן. סוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -19 דולר לבקבוק.
ב. ר. כהן תווית כסף סוביניון בלאן
ב. ר. כהן תווית כסף סוביניון בלאן
מקורו בכרמים הטובים ביותר ברחבי עמק סונומה עם ימי שמש חמים וערבים קרירים. תווית הכסף 2018 סוביניון בלאן ממוינת ביד ואז כל האשכול נלחץ ביקב כדי לשמור על היין עדין ופירות קדימה. יין זה מציע ניחוחות מפתים של הדרים, מלון ירוק ומינרלים עם רמז של אלון טעים וטעמים של אשכולית ודבש.