פלאן קוקוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל פלאן קוקוס. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות גשו לסופר וקנו חלב מרוכז, קוקוס, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 22% המנה הזאת די גרועה. נסו פלאן דה קוקו (פלאן קוקוס), פלאן קוקוס (פלאן דה קוקו), ו פלאן קוקוס (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סוכר ומים לרתיחה בסיר כבד קטן על חום בינוני, ערבוב עד הסוכר מומס, ולאחר מכן לשטוף את כל גבישי סוכר מצד מחבת עם מברשת מאפה טבול במים קרים. מרתיחים, ללא ערבוב, מחבת מתערבלת מדי פעם כך צבעי קרמל באופן שווה, עד ענבר כהה.
מיד לשפוך לתוך ramekins ו מערבולת כך מעילים קרמל התחתון של כל אחד, ואז לשים ramekins במחבת צלייה גדולה.
מחממים תנור ל 350°f עם מתלה באמצע.
מערבבים 2 כוסות חלב עם חומרי פלאן הנותרים בבלנדר עד חלקה, על 1 דקה.
להעביר לקערה ומערבבים הנותרים 1/2 כוסות חלב, ולאחר מכן לחלק בין ramekins.
אופים פלאן באמבט מים עד רק להגדיר אבל עדיין מתנדנד במרכז, 1 עד 1 1/4 שעות.
הסר ramekins מאמבט מים להתקרר מעט על מתלה, לפחות 15 דקות (פלאן ימשיך להגדיר כפי שהוא מתקרר).
רגע לפני ההגשה, להפעיל סכין דק סביב כל פלאן, ואז להפוך על צלחות.
פלאן יכול להתבצע 2 ימים קדימה. צמרמורת ramekins, חשוף, עד מגניב, ואז מכוסה.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר על 1 שעה לפני ההגשה.