פלפלים אדומים קלויים וכרובית עם ויניגרט צלפים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פלפלים אדומים קלויים כרובית עם ויניגרט צלפים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 157 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צלפים, כרובית, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו כרובית קלויה עם Jalapeño Caper ויניגרט, פנה עם כרובית קלויה ויניגרט צלי לימון, ו כרובית קלויה עם אגוז אורן, צימוקים, ויניגרט צלפים (מתכונים דומים).

הוראות

לזרוק כרובית עם 1/4 כוס שמן, 1 כפית מלח, ו 1/2 כפית פלפל בקערה גדולה, ולאחר מכן לחלק בין שני מחבתות גיליון 4 צדדית. כרובית צלויה, הפיכת אותו ומיקום מיתוג של מחבתות באמצע הדרך, עד רק רך משחימים כתמים, על 20 דקות בסך הכל.

מרכיבים שתצטרך

בעוד כרובית צולה, לטאטא יחד מיץ לימון, 1/2 כפית מלח, ו 1/2 כפית פלפל בקערה מנה גדולה, ולאחר מכן להוסיף הנותרים 1/2 כוס שמן בזרם איטי, לטאטא. דק קוצצים על 1 כפות צלפים, ולאחר מכן להקציף קצוץ צלפים שלמים לתוך ויניגרט.

מרכיבים שתצטרך